bugs76.com
域名年龄: 10年7个月25天HTTP/1.1 200 OK 访问时间:2013年07月04日 09:24:06 类型:text/html; charset=UTF-8 文件大小:13212 连接:keep-alive 服务器:Apache/2 语言环境:PHP/5.3.13 设置Cookie:PHPSESSID=0913fe121eae74dac11ab16dbbf82102; path=/; HttpOnly X-Pingback: http://bugs76.com/xmlrpc.php 网站编码:UTF-8
该域名无法解析为IP
::: הפסקת עישון ::: – טיפים ומידע על הפסקת עישון הפסק לעשן עכשיו למה זה כל כך קשה להפסיק לעשן? ההשפעות הבריאותיות של העישון 5 דרכים להפסיק לעשן לתמיד צור קשר למה זה כל כך קשה להפסיק לעשן? כמו שכל מעשן לשעבר יכול להעיד, הפסקת לא קל. האגודה האמריקנית למלחמה בסרטן אומרת ש 70 אחוז מהמעשנים רוצים להפסיק לעשן, ועוד 40 אחוזים מנסים להפסיק לעשן בכל שנה. עם זאת, הפסקת העישון לתמיד לעתים קרובות דורשת ניסיונות מרובים. למה זה כל כך קשה להפסיק לעשן? התשובה הקצרה היא ניקוטין. התשובה הארוכה היא מורכבת יותר. ראשית, ניקוטין ממכר פיזית, ושנית, גם התמכרות לניקוטין גורמת לשינויים פסיכולוגיים אצל מעשנים, משום שהם מתחברים תחושות נעימות שלה להיבטים שונים של חייהם. עישון סיגריות הופך שזור בחייהם, כך שכאשר הם מנסים להפסיק לעשן, הם לא רק מתמודדים עם הפסקת התמכרות לעישון, הם גם צריכים להתמודד עם עשרות גורמים שיכולים לזרז את התשוקה לעשן. ניקוטין הוא סם. בעת שאיפה מהסיגריה, אתה שואף ניקוטין בעשן הסיגריה ואז הוא מתפשט בגוף שלך. הניקוטין משבש את התקשורת בין תאי העצב והתוצאה היא תחושה מרגיעה, נעימה שבגללה אתה רוצה לעשן יותר. כפי שאתם ממשיכים לעשן, הגוף שלכם מתאים את עצמו והופך להיות סובלני לניקוטין. אתה צריך לעשן יותר סיגריות על מנת להשיג את אותה תחושה נעימה. בגלל שניקוטין עובר בגוף במהירות, רמת הניקוטין בדם יורדת במהירות ובתוך מעט מאוד זמן אתה מוצא את עצמך מעשן שוב ושוב לאורך כל היום רק כדי לרענן את האפקט של התרופה. כוחו של הניקוטין אתה יכול להיות תלויה פיזית בניקוטין גם אחרי שבועות ספורים של עישון קבוע. כאשר אתה מנסה להפסיק לעשן, הגוף שלך נכנס לגמילה מניקוטין. המערכת מגיבה בהעדר ניקוטין עם סימפטומים כגון: עצבנות וחוסר סבלנות עוינות חרדה דכאון כאבי ראש עייפות בעיות שינה אי שקט קשיי ריכוז הגדלת התיאבון ירידה בקצב הלב אם התמכרות פיזית היו הבעיה היחידה, זה יכול להיות קל יותר להפסיק לעשן ויותר אנשים יצליחו. אבל מעשנים צריכים להתמודד עם ההתמכרות הפסיכולוגית לעישון כמו גם תלות פיזית של התמכרות לניקוטין. אפילו אנשים שהפסיקו לעשן באמצעים שונים מתקשיםלהרגיש "נורמלי" ללא עישון סיגריות וטקסים (טקס הדלקת סיגריה, למשל). תחושה זו מחריפה על ידי גורמים פסיכולוגיים ומצטברת עם הזמן, ככל שאנשים הצליחו להפסיק לעשן לאורך זמן, כך הזכרונות שלהם מהסיגריה הם מאוד נעימים, הם אינם זוכרים את השיעולים והליחה כל בוקר, את קוצר הנשימה והסירחון. מה שנשאר בזיכרון הוא ההרגשה הכיפית של סיגריה עם קפה וכדומה. פעילויות המפעילות את התשוקה לעשן יכולות לכלול: שיחה בטלפון או אפילו רק לשמוע את הטלפון מצלצל סיום ארוחה שתיית כוס קפה או משקה אלכוהולי נהיגה לראות מישהו אחר מדליק סיגריה צפייה בטלוויזיה או מנוחה בבית אתה גם עלול למצוא את התשוקה לעשן מופעלות על ידי מצבים רגשיים שליליים שהתמודדת איתם בעבר עם סיגריות, כולל: עצבות או אכזבה תסכול, כעס, או טינה חרדה או מתח דכאון מבוכה אשמה פחד או חשש שעמום או בדידות ניקוטין הוא חומר ממכר, אבל הוא יכול להיות מובס. אתה יכול להתנחם בעובדה שרוב האנשים שמנסים פעמים רבות בסוף מצליחים להפסיק. אל תיתן לחוסר ההצלחה שלך בעבר להשפיע על הבחירות שלך בעתיד. פוסטים אחרונים התמודדות עם מתח בגמילה מעישון 3 סיבות להתמכרות לניקוטין – וגם טיפים שיעזרו לך להפסיק לעשן כיצד עישון פסיבי משפיע על הלא מעשנים מודעות למה זה כל כך קשה להפסיק לעשן? ההשפעות הבריאותיות של העישון 5 דרכים ל
© 2010 - 2020 网站综合信息查询 同IP网站查询 相关类似网站查询 网站备案查询网站地图 最新查询 最近更新 优秀网站 热门网站 全部网站 同IP查询 备案查询
2024-11-20 21:57, Process in 0.0082 second.