sdfsdfs★■想健身？换个新鲜的走路方式(1)2011-11-06　　很多人养成了走路健身的习惯，但因为人们平常走路的步速、姿势都太随意，所以只有6%的人真正能达到健身目的。那么怎样才能利用短暂的时间，提高锻炼效果呢？　　美国加州运动医学专家苏克提供了一种走路方法——“掀衬衫法”：交叉双臂于腰前位置，然后慢慢上抬至下巴部位，就好像在脱套头衬衫一样，然后伸直双臂，到达顶点位置后缓慢放下手臂，让肩膀复位。这个动作可以拉伸脊柱，防止出现弯腰驼背的姿态。 　　日本“杉并速走会”的医学博士横山正义认为，走路健身不妨从增加重量开始，这样热量消耗会加倍法桐树_www.suoyinxx.com。他建议大家握着哑铃走，0.5—1公斤的哑铃男女都适宜。起先速度可以稍微放慢些，但姿势还是要正确，以不让肩膀感到有负担为准。●避免四大美腿错误 轻松塑造纤纤玉腿(1)■女星炎炎夏日火辣泳装身材大比拼(1)■能迅速提升你的男人缘的美体妙招(1)◆◇8招减肥不反弹窍门 维系苗条身材(1)Tag：[标签:tag] h7u1e0 发表于22:46:00 | 阅读全文 | 评论 0 |  编辑 | 分享 0▲●如何分析网站的操作记录2011-10-31我的站收录停止了，以前是一天收录N次，上次也无缘无故的给我降了权。过了二十天整给我恢复了，上来没有几天就降了。我想很多站长都遇到类似头疼的问题，那么有没有办法解决你的疑虑呢，答案是肯定的。采用排除法 ：老站点和你比较重要的站点（如果你站点多的话或者是大型站点）你首先要养成一个写网站操作记录的习惯。因为一旦你网站出现问题，你就有东西可以参照。要不你错在哪里都不知道，这个是其一。好了，开始排除。 我们做网站分析类其实是SEOer的一个基本功。第一步 我们应该做的就是IIS日志分析。一旦降权日志里面一定有搜索引擎对网页的记录。你把最近二周的IIS日志 分析一下，如果你觉得人工很麻烦，你可以下载一个比较全部的IIS日志分析器 。 比如你发现，最近搜索引擎（百度）老是停留在一个页面上。而且网站正好降权，那么就说明这个页面存在问题。我们好分析。 这个就是IIS日志的好处。第二步 友情链接分析，这个我就不多说了。第三步 采用谷歌的站长工具分析主要是分析内容页面（标签重复，元标记长短，内容页面重复都是说的清清楚楚的。大家可以登陆你的谷歌站长工具）这个真的是一个非常好的工具，而且还有错误页面分析。可以说是非常全面的而且权威的。第四步 就是操作记录分析。你看一下最近你的操作记录你分析一下，是否有一下不经意的操作导致谷歌认为是作弊或者违规行为，导致降权。比如 我经常讲的一个站点页面6重点，是不能够经常性的改动的。那6个重点，大家都知道吗？我说一篇，你们记一下，这是非常基础的东西，如果不知道就太说不过去了。第一个 title第二个 MATE标签第三个 页面纯文本（这个就是搜索引擎的认为的页面核心内容，纯文本就是不带链接的文章段落）第四个 页面锚链接文字第五个 标题：就是整个页面的标题 非常重要。就是一篇文章的题目title 和 标题有相同处和不同处第六个 图像 每一个页面基本上最频繁的就是 图片和视频所以这个6大重点你不要改动，这是搜索引擎关注的重点，或者说你不要随意的改动， 通过以上这些，我想你也会轻易得学会分析自己的网站为什么被降权了。
Tag：分析|记录 
h7u1e0 发表于15:59:00 | 阅读全文 | 评论 0 |  编辑 | 分享 0
◆◇2011年Hulu付费用户将超过100万
2011-10-28
　　4月6日消息，据国外媒体报道，网络视频网站Hulu首席执行官詹森·基拉(Jason Kilar)当地时间周一发表博文称，今年该公司付费视频服务用户将超过100万。　　基拉重申，今年该公司的营收将由去年的2.63亿美元增长至5亿美元。Hulu第一季度营收同比增长90%。　　这表明，尽管面临flix、亚马逊等公司的激烈竞争，Hulu开拓第二个创收渠道的努力取得了一定进展。截至去年底，flix用户达到2000万。　　Hulu去年11月份推出了每月价格为7.99美元的Hulu Plus，旨在使自己的创收渠道多样化。付费用户可以在苹果iPad平板电脑和电视机上观看Hulu的节目。Hulu Plus有助于Hulu获得更多优质内容　　当前，Hulu及其媒体公司东家正在讨论提供的内容以及价格。据消息人士透露，股东希望在未来数月内与Hulu续签协议。　　(本文来源：赛迪网 作者：刘彦青)
Tag：用户 
h7u1e0 发表于09:56:00 | 阅读全文 | 评论 0 |  编辑 | 分享 0
★☆周鸿祎：以后要和谐一点
2011-10-26
　　除了在微博上时不时地冷嘲热讽几句，奇虎董事长周鸿祎在3Q大战后一直处于蛰伏状态，甚至在双方短兵相接时也人在香港，只接受记者电话采访。　　为了新产品360杀毒2.0版，11月30日周鸿祎亲自出来站台打气。这是他在3Q大战后首次公开露面。　　一身休闲装的周鸿祎上来就告诉大家，“今天这么多人来都是冲着3Q大战来的，但是今天我不讲这个事。”　　做过插件、网站、搜索，周鸿祎半路出家做杀毒软件，而且拿出了杀手锏“免费”，两年时间蹿红，成了业界头牌，搅得整个杀毒行业“鸡犬不宁”。三天一大仗，两天一小仗，有人称其为“搅局者”，有人则斥其为“搅屎棍”。　　周鸿祎有自己的道理，“如果我对安全领域很了解，360就不可能成功，这是跨界的优势。”他说，安全行业太古老，形成很多定式、行业规则甚至技术路线，这个东西不改变，一定做不过瑞星、金山。我们恰恰不懂安全，何不用互联网的思维来对付木马与病毒呢?　　对传统安全厂商来讲，老技术做得时间越长，越是包袱。不过，周鸿祎虽然引领了免费杀毒软件风潮，但已不是他的专利了。金山毒霸也宣布将旗下产品免费给用户使用。都免费了，周鸿祎怕不怕用户流失?　　“国内厂商真要学360，我建议彻底免费”，周鸿祎底气很足，以前其他厂商说我免费是不专业，现在免费成了特别时尚、高尚的词。　　“我希望真免费，别假免费。防火墙、主动防御、这个引擎那个引擎全都免费”，周鸿祎放出狠话，堵住其他厂商盈利的模式，“我们新推出产品，只要涉及安全核心有关的全免费，连广告都不能有。”　　虽然周鸿祎下了“封口令”，在场的记者仍不依不饶追问“3Q大战”。　　“你杀毒当雷锋，1000多号人吃啥?掌握这么多用户会不会干坏事来赚钱?”有记者提问。　　“挣钱不一定跟作恶挂起钩”，周鸿祎称，挣钱都是光明正大。为什么很多厂商采集用户隐私?那是为了更好定向广告，广告弹窗不可避免做用户采集，我们把广告模式取消了。　　360靠什么生活?周鸿祎说，360一靠免费服务吸引的用户群，推广浏览器获得巨大的流量，可以转化为搜索、可以转化为游戏;二靠增值服务，比如一对一远程服务。　　3Q大战时段子