江门健康云信息科技有限公司/div>123PrevNextStartStop首页关于我们产品列表联系我们乳腺增生，结节很容易被人忽视,这是女人的健康隐患,一定得重视它!乳腺增生别害怕，其实这个问题很简单>乳腺增生原来这么可怕的，每个女人都应该重视乳腺增生严重怎么办？远离疼痛这里有好方法睡眠质量不好如何办？中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。找几种一般家庭都有的食物催眠法自己试别老喝奶1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡.2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。4.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠健康吃水果的四大原则要素一：吃水果的时机。当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。  要素二：吃水果的时间。水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。  要素三：吃水果的种类。各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。  要素四：吃水果的数量。根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。  按上述四个要素去做的同时，糖尿病人还应自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助。.公司简介江门健康云信息科技有限公司是一家集健康咨询、健康管理、康复、健康产品推广等业务的公司，韵姿授权连锁经营为一体的公司。企业奔着为国人订购优质产品方便为目的，企业通过互联网平台移动互联网平台，把产品展现给消费者，让会员与公司或当地的实体授权店直接建立购销关系，让每个消费者真正享受到方便又实惠。 
    本企业目前与全国医药技术市场协会、全国医师协会、祖传秘方等多家大牌公司强强联和，打造一家陆空的大型超市，现已有几千种产品，包括日化、食品、保健品、精品服装、各地方特产、康复器材和设备，真正为消费会员带来方便，经营者带来实在。而韵姿健康在不断的创新和发展之路中逐渐成为重塑健康生活态度和管理服务理念的前瞻。"联系我们 江门健康云信息科技有限公司 京ICP备09000511号-5  15162358769 18876413275
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