网站综合信息 gumbydharma.com
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    • 昼寝の効果は時間で変わる?寝すぎは逆効果になることがわかった – 
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    • - GUMBY DHARMA - THE FILM - ** April Fools Day screening at the Balboa! ** ** DVD Release - March 01 
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    • 域名年龄:21年2个月22天  注册日期:2003年04月18日  到期时间:2017年04月18日
      邮箱:BINAMARCHESI2  电话:+1.4153852045
      注册商:DOMAINPEOPLE, INC. 
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    域名注册Whois信息

    gumbydharma.com

    域名年龄: 21年2个月22天
    注册时间: 2003-04-18
    到期时间: 2017-04-18
    注 册 商: DOMAINPEOPLE, INC.
    注册邮箱: BINAMARCHESI2
    联系电话: +1.4153852045

    获取时间: 2015年07月30日 10:04:36
    Domain Name: GUMBYDHARMA.COM
    Registrar: DOMAINPEOPLE, INC.
    Sponsoring Registrar IANA ID: 65
    Whois Server: whois.domainpeople.com
    Referral URL: http://www.domainpeople.com
    Name Server: NS1.HOSTSAVE.COM
    Name Server: NS2.HOSTSAVE.COM
    Status: clientTransferProhibited http://www.icann.org/epp#clientTransferProhibited
    Updated Date: 2012-04-25
    Creation Date: 2003-04-18
    Expiration Date: 2017-04-18

    >>> Last update of whois database: Thu, 2015-Jul-30 02:13:56 GMT <<<

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    https://www.icann.org/resources/pages/epp-status-codes-2014-06-16-en.

    Domain Name: GUMBYDHARMA.COM
    Registry Domain ID: 96985808_DOMAIN_COM-VRSN
    Registrar WHOIS Server: whois.domainpeople.com
    Registrar URL: www.domainpeople.com
    Updated Date: 2012-04-25T11:33:14.00Z
    Creation Date: 2003-04-18T23:31:07.00Z
    Registrar Registration Expiration Date: 2017-04-18T23:31:00.00Z
    Registrar: DOMAINPEOPLE, INC.
    Registrar IANA ID: 65
    Domain Status: clientTransferProhibited https://www.icann.org/epp#clientTransferProhibited
    Registry Registrant ID:
    Registrant Name: DOMAIN ADMINISTRATOR
    Registrant Organization: ROBIN MARCHESI
    Registrant Street: 1783 45TH AVENUE
    Registrant City: SAN FRANCISCO
    Registrant State/Province: CA
    Registrant Postal Code: 94122
    Registrant Country: US
    Registrant Phone: +1.4153852045
    Registrant Phone Ext:
    Registrant Fax:
    Registrant Fax Ext:
    Registrant Email: BINAMARCHESI2
    Registry Admin ID:
    Admin Name: DOMAIN ADMINISTRATOR
    Admin Organization: ROBIN MARCHESI
    Admin Street: 1783 45TH AVENUE
    Admin City: SAN FRANCISCO
    Admin State/Province: CA
    Admin Postal Code: 94122
    Admin Country: US
    Admin Phone: +1.4153852045
    Admin Phone Ext:
    Admin Fax:
    Admin Fax Ext:
    Admin Email: BINAMARCHESI2
    Registry Tech ID:
    Tech Name: DOMAIN TECH
    Tech Organization: GATE.COM
    Tech Street: 3250 W. COMMERCIAL BLVD.
    Tech City: FT. LAUDERDALE
    Tech State/Province: FL
    Tech Postal Code: 33309
    Tech Country: US
    Tech Phone: +1.9543348000
    Tech Phone Ext:
    Tech Fax:
    Tech Fax Ext:
    Tech Email: DOMAINTECH
    Name Server: NS1.HOSTSAVE.COM
    Name Server: NS2.HOSTSAVE.COM
    DNSSEC: unSigned
    Registrar Abuse Contact Email: abuse
    Registrar Abuse Contact Phone: +1.6046391680
    URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System: http://wdprs.internic.net/
    Last update of WHOIS database: 2012-04-25T11:33:14.00Z

    The data in this whois database is provided to you for information
    purposes only, that is, to assist you in obtaining information about or
    related to a domain name registration record. We make this information
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    purposes and that, under no circumstances will you use this data to: (1)
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    We reserve the right to modify these terms at any time. By submitting
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    Version 6.3 4/3/2002
    其他后缀域名
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    抓取时间:2019年10月06日 00:09:15
    网址:http://gumbydharma.com/
    标题:昼寝の効果は時間で変わる?寝すぎは逆効果になることがわかった – 睡眠の効果を解説するブログ
    关键字:
    描述:- GUMBY DHARMA - THE FILM - ** April Fools Day screening at the Balboa! ** ** DVD Release - March 01, 2010!! ** Enjoy the art of Art, anytime.
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    昼寝の効果は時間で変わる?寝すぎは逆効果になることがわかった
    睡眠の効果を解説するブログ
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    配慮力もあり、精神的にもハッキリとしていて、昼寝後3〜4時間は高い生産性で活動する事ができました。
    コンピューターの速度が遅くなって、きちんと反応しない時がありますよね?でも、再起動すればスピードやパフォーマンスが元に戻っているはず。
    睡眠の専門家は、時間がない時は、10〜20分間集中して昼寝をすれば、注意力が急速に回復し意識もはっきりするといいます。
    すると、20分間昼寝をした後は気分がよくなっていたのです。
    でも、昼寝をした後にフラフラしたり、かえって疲れていると感じる事はありませんか?なぜでしょう?マイケル・ブルース博士によると、30分以上睡眠時を取った場合、それは深い眠りになってしまうとの事です。
    如何にすれば睡眠時を最小限にし、普段暮らしにも支障をきたさず生活できるのかを知りたかったからです。
    また、90分程度の昼寝は、睡眠のパーフェクトなサイクルに入るもので、想像力や感情、申込み手順記憶のパフォーマンスを助けるといいます。
    一方で、1日が終わりに近づくと認識キャパシティーがハッキリとしない事にも気づきました。
    その時に、睡眠サイクルについて調べてみたのです。
    昼寝をした後に、寝る前よりも気分が悪くなったという経験は、これが原因。
    昼寝をした時に悪夢を見たとしたら、あなたは睡眠障害の可能性があります。
    もし、貴女がちょっと休みたいと思っているのなら、5〜20分の昼寝が最適でしょう。
    昼寝はいいものです。
    わずかな間の昼寝をしたいと思っているなら、深く眠ってしまわないよう座っておきましょう。
    研究によると、短時間の昼寝は覚醒感を高め、認知能力を向上させるようです。
    最適な昼寝の手段とは、一体何でしょうか?昼寝とは、コンピューターの再起動のようなもので、脳の働きを高めます。
    睡眠スタイルを移行している過程で起こりうることだったのかもしれませんが、脳が充分な睡眠を得ていないと感じました。
    深い眠りによってパフォーマンスを回復させたいと考えているのなら、60〜90分をオススメします。
    これくらいの時であれば、常に使うことが可能なはず。
    この手続き記憶とは長期記憶の一種。
    メドニック博士によると、60分程度の長い昼寝は、脳の認知能力を再び高めるために効果的との事。
    。
    レム睡眠は、びしっと寝ていても眠くなる「睡眠慣性」の現れて率を最小限に抑えられるといわれています。
    夜遅い時間や、何か大事な事の前、ゲームでボスを倒す前など、注意力が不可欠な時には短めの昼寝が効果的でしょう。
    私には、起きている時を最大限に長くしようとしていた時期がありました。
    自転車に乗る手段などを学ぶ時に使います。
    わずかな間で多くの良いところを生み出すことができるという点で、昼寝は再起動とよく似ています。
    長く寝すぎてしまうために、抜け出しにくい睡眠段階に突入してしまうのです。
    私は軸となる睡眠の他に、20分間の昼寝を何回か行う事にしました。
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