网站综合信息 tx8b.com
- 标题:
- AKBの星！篠田麻里子の努力
- 关键字:
- 篠田麻里子
- 描述:
- 篠田麻里子のAKBに対する執着心はかなりのものです。AKBに篠田麻里子がいる事で全体的にまとまりがありますよね？そんな篠田麻里子の今までの人生を書きました。ファン必見です。
- 域名信息
- 域名年龄:8年6个月16天 注册日期:2016年07月19日 到期时间:2017年07月19日
邮箱:YuMing 电话:+86.1065985888
注册商:HICHINA ZHICHENG TECHNOLOGY LTD.
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地址:加拿大
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域名注册Whois信息
tx8b.com
域名年龄: 8年6个月16天注册时间: 2016-07-19
到期时间: 2017-07-19
注 册 商: HICHINA ZHICHENG TECHNOLOGY LTD.
注册邮箱: YuMing
联系电话: +86.1065985888
获取时间: 2016年12月24日 09:32:03
Domain Name: TX8B.COM
Registrar: HICHINA ZHICHENG TECHNOLOGY LTD.
Sponsoring Registrar IANA ID: 420
Whois Server: grs-whois.hichina.com
Referral URL: http://www.net.cn
Name Server: DNS10.HICHINA.COM
Name Server: DNS9.HICHINA.COM
Status: ok https://icann.org/epp#ok
Updated Date: 2016-12-09
Creation Date: 2016-07-19
Expiration Date: 2017-07-19
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Domain Name: tx8b.com
Registry Domain ID: 2044246523_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: grs-whois.hichina.com
Registrar URL: http://whois.aliyun.com/
Updated Date: 2016-07-19T09:54:00Z
Creation Date: 2016-07-19T09:54:00Z
Registrar Registration Expiration Date: 2017-07-19T09:54:00Z
Registrar: HICHINA ZHICHENG TECHNOLOGY LTD.
Registrar IANA ID: 420
Reseller:
Domain Status: ok http://www.icann.org/epp#OK
Registry Registrant ID: Not Available From Registry
Registrant Name: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
Registrant Organization: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
Registrant Street: 3/F.,HiChina Mansion,No.27 Gulouwai Avenue,Dongcheng District,Beijing 100120,China,
Registrant City: Beijing
Registrant State/Province: Beijing
Registrant Postal Code: 100120
Registrant Country: CN
Registrant Phone: +86.1065985888
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax: +86.1065985438
Registrant Fax Ext:
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Admin Name: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
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Admin Street: 3/F.,HiChina Mansion,No.27 Gulouwai Avenue,Dongcheng District,Beijing 100120,China,
Admin City: Beijing
Admin State/Province: Beijing
Admin Postal Code: 100120
Admin Country: CN
Admin Phone: +86.1065985888
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Admin Fax:+86.1065985438
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Tech Name: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
Tech Organization: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
Tech Street: 3/F.,HiChina Mansion,No.27 Gulouwai Avenue,Dongcheng District,Beijing 100120,China,
Tech City: Beijing
Tech State/Province: Beijing
Tech Postal Code: 100120
Tech Country: CN
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Tech Fax: +86.1065985438
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Name Server: dns9.hichina.com
DNSSEC: unsigned
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Registry Billing ID: Not Available From Registry
Billing Name: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
Billing Organization: YinSi BaoHu Yi KaiQi (Hidden by Whois Privacy Protection Service)
Billing Street: 3/F.,HiChina Mansion,No.27 Gulouwai Avenue,Dongcheng District,Beijing 100120,China,
Billing City: Beijing
Billing State/Province: Beijing
Billing Postal Code: 100120
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Billing Email: YuMing
网站头文件(HTTP Header)
HTTP/1.1 404 Not Found 服务器:nginx/1.10.1 访问时间:2016年12月24日 09:38:38 文件大小:0 连接:keep-alive
同IP网站(同服务器)
网站首页快照(纯文字版)
抓取时间:2016年12月24日 09:32:00
网址:http://tx8b.com/
标题:AKBの星！篠田麻里子の努力
关键字:篠田麻里子
描述:篠田麻里子のAKBに対する執着心はかなりのものです。AKBに篠田麻里子がいる事で全体的にまとまりがありますよね？そんな篠田麻里子の今までの人生を書きました。ファン必見です。
主体:
网址:http://tx8b.com/
标题:AKBの星！篠田麻里子の努力
关键字:篠田麻里子
描述:篠田麻里子のAKBに対する執着心はかなりのものです。AKBに篠田麻里子がいる事で全体的にまとまりがありますよね？そんな篠田麻里子の今までの人生を書きました。ファン必見です。
主体:
AKBの星！篠田麻里子の努力AKBの星！篠田麻里子の努力豊のベジライフを飲みながらオレは運動が苦手でした。ダイエットには食事と運動をバランスよくとることが大切ですよね。解ってはいても、なかなか運動は続かない。運動しなくては！と思うと、億劫になってしまう・・・では、運動が億劫にならない為にはどうしたらいいか？オレはダイエットを始めた頃、色々考えて、試しました。そして、見つけた答えは、趣味や日々の行動を運動にする！という事です。趣味や日課になっている事がダイエットに繋がれば、運動に対する気持ちもかわりますよね。好きな事をやって、それが運動になっているなら、苦にもならないですもんね！例えば、ショッピングに歩いて行くという趣味をもち、散歩を兼ねたウォーキングにする。これなら、強制感がなく続けられると思いまし、日々嫌々ではなく続けられると思います。皆さんは、腕立てが苦手だからと言って、食事だけに頼ろうとしていませんか？それでは、太りにくい体を作るダイエットにはなりません！オレは様々なダイエットをやりましたが、食事と運動の両方を毎日バランスよく！これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。どちらか一方に偏ったダイエットをしてしまうと、体のバランスも偏ってしまうのです。これでは、たとえ痩せることが出来たとしても、体質までを変える事は出来ないでしょう。ダイエットを始めたのに、運動があまり出来ていないのなら・・・趣味で運動を賄うことをお勧めします！せっかくダイエットを始めたのですから、太りにくい体を作りましょう！ベジライフを飲みながら敦美の篠田麻里子皆様は、ダイエット中、「どんなに頑張ってWiifitしても痩せない！」「好きな回転寿司も我慢してるのに、体重が落ちない」と、感じたことはありませんか？僕は、しょっちゅう感じてました！でも、頑張っても結果がでないのには、何かしらの原因があると、私は思うんです。例えば、節約をがんばっているとします。外食やコンサートも我慢して、一生懸命節約をしている。それなのに、全く貯金できないし、毎月の出費額が変わらない・・・なぜだろうと、家計簿をつけて見直してみると、確かに外食などの出費額は減っていたものの、ジュースやおかしへの出費が増えていた！これでは、折角の努力も水の泡ですよね。ダイエットもこれと同じようなものだと思うんです。どんなにウォーキングや食事制限を頑張っていても、バランスよく食事が摂れていなければ、なかなか痩せる事はできない！たとえ痩せたとしても、すぐにリバウンド！そこで、おすすめなのは、食事日記のような、一日食べたものを記録しておくというシステムです。そしてこの記録から、何が足りないのか、何を摂り過ぎているのかを探れば良いのです。食生活が解かれば、補わなければいけない物や、逆に減らさなければいけない物。バランスのよい食事内容を考える事が出来るようになると思います。初めのうちは面倒かもしれませんが、慣れれば、どうってことありません！僕は、２年以上も続いています。もし、皆様のなかで、ウォーキングやWiifitをすごく頑張っていて、それでも痩せない・・・という人がいたら、「体質だから仕方ない！、ダイエットや～めた！」そう思う前に、まずは一週間でもいいので紙に一日の食事内容を書きとめてみて下さい。痩せない理由が見つかるかも知れませんよ！嗚呼，気分爽快あすみの篠田麻里子シェイプアップをやりたいのに、やれない環境ってありますよね。例えば、大家族でシェイプアップがなかなか出来ない。献立もお母さんが考えて作ってくれる。妻が帰ってくるのが遅いで、ばんご飯もPM10時すぎが当たり前とか・・・不規則な食生活と、思うようにシェイプアップ出来ないことでストレスも貯まる。この生活で痩せるのは難しい・・・しかし、どんな環境でもシェイプアップは出来るものなんですよね。食生活のコントロールが難しいなら、代わりに間食を減らしたり、体操を少し増やす事も出来るでしょう！出来ないという事はないんです。でも・・・一人で生活している訳じゃないから。シェイプアップしているなんて、話せないし・・・理由は色々あると思いますが、その理由のために綺麗になるチャンスを逃していませんか？もちろん、規則正しい食事と適度な体操をバランスよくやる事が一番いいのですが、それが無理なら仕方ありません。出来ることを見つけて、実行すればいいんですよ！ぼくはお昼間、散歩がてらのウォーキングに力をいれています。あまり長時間だと長続きしないので、それこそ適度な時間でですが・・・要は内容です。ただ歩くだけではなく、体操！これを意識しながら歩いています。体操と意識する事で、まずダラダラ歩きは自然としなくなります。そして、無理せず自分がその日決めたコースを歩く。たったそれだけなんですが、やらないよりはマシですよね。後は家の中で、柔軟したり、姿勢を良くしてる・・・などです。姿勢を良く保てば、ウエストに効果的ですよ！はじめの篠田麻里子こんばんわです＾＾4日お泊りでーす♪函館も最近行ってないから、嬉しいなぁ～。ママにめっちゃ笑顔だよ～なんていわれたけど、本当にかなり嬉しいんだもーん。玄米コーヒーは持って行くけど、19時からのエクササイズバンドは中止っ！！でもダンベルくらいはやろっかなー。一緒にやってくれるかなぁ・・・。誰の家にお泊りって？？？内緒っ♪って言っても、バレバレだよね（笑）仄々しようとは思ってる。きちーんと映画館行く予定なんで、晴れ時々曇りのち晴れかなー。すっごく気になるところ。なんか一緒にダンベルとかやったら楽しそう。19時には家にいないかもしれないけど、習慣になってるとやりたくなるものじゃない？？みなさんはどーしてる？？たまにはお休み？ちょこっとやっちゃう？？あー、想像するだけでもドキドキして寝れなさそう。。。なんか、今日は気分が悪いです だけど・・・今日は・・・頭の中、フワフワ～ 楽しいことを考えれば、気持ちも明るくなるし、仕事のこととか うまくいかないことがあっても、頑張ろうと思える。 気分的に前向きになれるのは、凄く良いことだよね♪ さびしいことや切ないこととかもいっぱいあるけど、今は この生活が一番良いのかな？って思ったりもするし。 なーんか語っちゃったけど・・・ でも、うまくいかないこともあるけど、前向きに頑張ろうと 思えるようになれるから。 なかなかその日になるまではながーく感じるし、その日に なっちゃえば、あっという間に終わっちゃうけどね。 いつかはカンボジア行こうねって夢が、現実に なるといいなぁーーーー 休の篠田麻里子 みなさん、こんにちわですー 突然ですが、おいら、この三週間で、３㌔の減量に成功いたしました！ もう何年も、全く体重が減らず、減るどころかちょっとずつ増えていた体重が、ようやく減ったのです！ 三週間前、ふと気がついたのです・・・ 体重が減らないのは、脳のせいなのではないかと!!!!! おいら、数年前から、 ペルヴィスダンスやWiifitを、 毎日実践しております。 そして、 「9時とお昼はしっかり食べて、21時は少なめ」とか、 「21時は米は食べない」とかやっておりましたが、 全然効果ありま