子供の栄養と健康の知識ネットワーク« Older Entriesどのように子どもたちの栄養バランス11月 27th, 2013 | Author: wanjinyan栄養バランスのとれた基本的な要件1、種の多様性：バラエティ子供の食事は、両方の動物性食品を多様化する必要があるだけでなく、植物性食品、子供用の食事している谷、豆、肉、卵、牛乳、野菜、果物、油脂、砂糖、その他食品調味料ミックスの組み合わせの一種。2、右割合：栄養素の様々な需要は体が一定の割合を持っている必要があります。により、人体の様々な栄養素の摂取量との間の相互協力及び相互拘束の関係が存在すること、特定の栄養素の過剰摂取、人体に役に立たないだけでなく、有害でさえあれば。3、RDAは：様々な栄養素の食事摂取量は、合理的な範囲内で選択されるべきである、メジャーに生じる過剰な栄養素の欠乏の摂取量は、過度の副作用が健康に悪いですが表示されます。図4に示すように、適切にデプロイ：ビタミンA、カルシウム、鉄、亜鉛、ヨウ素摂取の子供栄養示す結果による。主な理由は、無理なダイエットが原因です。ベストマッチの子供の食事子供の食事は、以下の5に行ってください。合わせて、1、動物性食品や植物性食品。肉料理やベジタリアンと2、（ミートミール老舗もある）（全粒穀物は毎日全粒穀物があるが存在する）との3、全粒穀物や洗練された穀物4、乾いた、薄い（午前、午後と夕方ドライフードがありますが、また、スープやお粥）5、塩辛い、甘い（デザートを食べるために子供が優れている）外でのさまざまな利用方法に加えて、各持続1 -2倍、鉄が豊富な、カルシウムに加えて、すべての昆布を食べるために2 -3週、海草、黒菌、藻類などの食品、肝臓、魚や鶏肉を食べる必要がありますそえは常に食べる必要があります。Posted in 子供の栄養と健康の知識ネットワーク | Comments Closedベイクエビの卵11月 27th, 2013 | Author: wanjinyan原材料：リンゴGuozhen 30グラム新鮮なエビの卵4 80グラム豆大さじ2、油大さじ41を味わうことパセリ、塩、黒コショウ実践：腸の洗浄に加えて、1、皮をむいたエビ、沸騰したお湯、卵で湯通し豆を入れ、塩、黒胡椒、Guozhenビートを追加します。
2油を熱し、今日でエビやエンドウ半固体の状態で、卵の混合物を注ぐだけサーブ調理する焼き。
3、装飾のためのパセリとエビ焼き卵料理。食べながら長いブロックをカットすることができます。
健康のヒント
寒い季節には、このような卵や、一部を食べ​​ることができるより多くのカロリーを含む他の食品などの豊富な食品のカロリー摂取量を持っている必要があります。より海藻、魚、カキやその他のヨウ素が豊富な食品を食べても寒さを保つためにあなたの子供の能力を向上させることができます。
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子の栄養レシピ：フルーツ露
11月 27th, 2013 | 
Author: wanjinyan
成分：スイカ量、ドラゴンフルーツの量、ゴレンシ量、ハネデューメロンの量、オレンジフレーバーGuozhen 50グラム、水300ミリリットル
実践：余裕1さいの目フルーツ
沸騰する水の後2、3分間煮る、Guozhen、小さな実を追加します。
健康のヒント：
冬の気候は、乾燥した子どもたちは、鼻、のどの乾きの不快感を感じさせるのは簡単、あなたが渇きを食べることができるならば、、喉は彼がリフレッシュし、快適に感じ、子供を作る、ドライ、ビタミンが豊富な果物を行ってきましたです。
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子栄養クックブック：リーンコーンスープ
11月 27th, 2013 | 
Author: wanjinyan
成分：赤身の肉50グラム30グラム15グラムオレンジフレーバーGuozhenの柔らかい緑色の豆、トウモロコシ穀粒適切な量
練習：1、お湯の中で茹でトウモロコシのカーネルと煮る調理後リーン表情。
2は、赤身の肉とGuozhen、トウモロコシのカーネルは、攪拌し、で調理する沸騰で攪拌し、弱火で煮る。
3、この夏は冷蔵庫にスープをディッシングと、おいしい冷たい。
健康のヒント
冬の寒さ、寒冷不耐性の子供たち。そのため、子どもたちは、冬の寒粥でよりを食べる必要がないように、強力なボディだけでなく、暖かい暖かいことができます。
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乳幼児のための母乳の重要性
11月 27th, 2013 | 
Author: wanjinyan
母乳の重要性
母乳が最良の自然食品であり、成長と発展の乳児の母乳は必須栄養素の様々が含まれ、乳幼児の生存、成長、発達、健康と栄養は非常に重要である。母乳育児中の母親や家族にも多くの利点を持っている。
母乳の組成
母乳の栄養組成
母乳の栄養含有量が異なる産後期間に変化する。新生児特性の成熟乳タンパク質含有率と低脂肪の消化のための乳糖に比べ初乳。初乳は、高栄養価の加算があり、それはまた、消化器、呼吸器、微生物感染を予防すること、様々な有効成分の赤ちゃん緊急のニーズが多く含まれています。カルシウムの吸収を助長母乳成分中のラクトース、ラクトフェリンレベルは高くはないが、50％の吸収率は、母乳子供が少ない貧血に苦しむ。全体的に、母乳の赤ちゃんの消化吸収における乳幼児の成長と発展を促進するために最も適切な栄養素は、母乳を簡単にタンパク質、必須脂肪酸、より多くの、より多くのミルクヌクレオチド、アナボリックと成長のための有益なヌクレオチド牛乳を吸収した。コレステロールを含有母乳リパーゼ有益な脂肪吸収は、神経組織の形成を促進することができる。
母乳中の2抗感染性物質
乳成分の少なくとも50種類の免疫特性がある。母乳中のIgA、IgM抗体はIgG分泌メイン免疫グロブリンである、これらの抗体は、高さの抗ウイルスおよび抗細菌活性を有する腸内分解性の物質ではない。母乳は、細菌感染が重要な役割を持っていないように、リゾチームが含まれています。乳児消化管の微生物とのラクトフェリン鉄を競う、それは、鉄の不足のために必要であり、微生物を除去するための体のために抗感染メカニズムの成長および増殖を止めるには、条件を作成します。他の抗感染物質は、というように補完、フィブロネクチン、インターロイキンなどがあります。
3母乳の成長因子およびホルモン
多くの乳癌は、新生児の成長因子および成長ホルモンの作用を調節する。例えば、表皮成長因子、成長ホルモン放出因子、プロスタグランジン。このタイプのサポート、身体の成長の重要な構成要素は、身体の様々な内部成長と発展のシステムだけでなく、付加価値の繊維細胞が成熟する、新しい細胞の付加価値を促進し、損傷した組織を修復するために体を支援するために設立され、後者の組織を促進することができます。
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