首页培训课程最新开班瑜伽单项课程瑜伽组合课程私教及瑜伽晋级在线视频分解瑜伽校区学院特色校区环境申请参观校区导师团队培训报名报名流程报名须知学员须知瑜伽证书证书评审申请补考申请教育学分优秀学员权威认证证书推荐就业瑜伽资讯业内新闻专业知识常见问题学员心声学院简介College Profile三谷中国瑜伽导师培训中心是亚体协教练培训学院旗下的瑜伽培训品牌是国家定点的一家专业规范的瑜伽职业教练培训学院。为社会大量培训高质量的瑜伽教练，使瑜伽行业正规正位让瑜伽教练学有所成,学有所归、学以致用整合行业的综合素质，提升行业整体素质。我们将根据您的基础和身体您安排和建立最专业的瑜伽培训体系，在三谷,开启您的培训之旅，你会让自己得更优秀......将来的你,一定会感谢现在练瑜伽的你，感谢这一次不经意的选择，感谢现在流的每一滴汗水。国家授权State Authorization了解更多21项顶尖瑜伽+私教+特色原价：￥23800.0优惠价：￥980.00~23800.00开班日期：每月1日和15日详情 -20项全能瑜伽私教培训原价：￥29800.0优惠价：￥21800.00开班日期：每月1日和15日详情 -哈他瑜伽+8项全能私教培训原价：￥19800.0优惠价：￥16800.00开班日期：每月1日和15日详情 -哈他瑜伽+7项全能瑜伽教练培训原价：￥19800.0优惠价：￥16800.00开班日期：每月1号和15号详情 -21项顶尖瑜伽+私教+特色开班日期：每月1日和15日20项全能瑜伽私教培训开班日期：每月1日和15日哈他瑜伽+8项全能私教培训开班日期：每月1日和15日哈他瑜伽+7项全能瑜伽教练培训开班日期：每月1号和15号哈他瑜伽200小时教练培训开班日期：每月1日和15日2019年持续教育培训开班日期：每年3月30日或9月30日瑜伽精准及理疗教练培训开班日期：双月12--14号儿童瑜伽教练培训
开班日期：单月26--28号
阴瑜伽教练培训
开班日期：双月20--22号
流瑜伽教练培训
开班日期：双月17--18号
舞韵瑜伽教练培训
开班日期：双月2--6号
空中舞韵瑜伽教练培训
开班日期：双月8--10号
空中瑜伽教练培训
开班日期：单月21--24号
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开班日期：单月13--15号
球瑜伽认证培训
开班日期：单月9--11号
普拉提教练培训
开班日期：瑜伽:单月2--7号；私教：双月11--16号
胡正  | ★★★★★★ 6星级
赵雨杭  | ★★★★★★ 6星级
刘晓平 | ★★★★★★★ 7星级
杨洁雯 | ★★★★★★★ 7星级
谭艳丽 | ★★★★★ 5星级
关丽娜 | ★★★★★★★★ 8星级
江帆 | ★★★★★★★ 7星级
蒋娜 | ★★★★★★★ 7星级
李晓菁 | ★★★★★★★ 7星级
梁芷晴 | ★★★★★★★ 7星级
宫环宇 | ★★★★★★★ 7星级
萧东 | ★★★★★★★ 7星级
李宜金 | ★★★★★★★ 7星级
文远康 | ★★★★★★★ 7星级
FAIRY  | ★★★★★★★★ 8星级
曾宏程  | ★★★★★★★★ 8星级
张红   | ★★★★★★★★ 8星级
张志宇   | ★★★★★★★★ 8星级
什么是哈他瑜伽？
瑜伽所追求的是自然、健康、美丽和幸福。它的优越性就是在于符合自然法则经由“心(冥想法)、身(体位法)、息(呼吸法)"的训练,将身体的潜能发挥到极致瑜伽,经过五千年的演变及发展,加上传统的瑜伽教授方法是口头传授,而非书面传授,它的博大精深导致了其在传授中的不确定性。因此瑜伽产生了很多流派,但是其中的哈达瑜伽( Hatha Yoga ) ,或称为身体层次上的瑜伽,它能够促进个体的健康和安宁,能够消减现代生活的紧张及压力。   哈他瑜伽也是瑜伽的一种，哈他瑜伽与阴瑜伽、流瑜伽等等风格相比,哈他瑜伽是一种更加传统的瑜伽风格。哈他瑜伽主要通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练目的。这些技巧对神经系统、消化系统、生殖系统、各种腺体和内脏都大有益处。平时经常头疼、肠胃不好的人通过练习，能得到有效改善。哈他瑜伽，随意性很强，而且节奏缓慢，非常适合初学瑜伽的人。 哈(ha)代表太阳，象征阳性的事物，如“男性的力量”;他(tha)代表月亮，象征阴性的事物，如“女性的柔韧"。哈他是指男与女，日与夜，正与负，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的和谐统一。哈他瑜伽既有男性的力度，又有女性的柔韧，将两种完全相反的精神结合在一起。由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食《薄伽梵歌》《薄伽梵歌》是一部伟大的整书，和练习瑜伽的人关系最密切。书中蕴含着瑜伽的哲理,可以说是一字干金。《薄伽梵歌》是当时每一个修习瑜伽的人必读的一本书,是一部通篇充满了智慧、遵德、方量的经典。这本经典成为印度的精神财富之一,甚至成为印度在争取独立时的指南性哲学各种哲人、革命家和诗人都从这里汲取养分。《薄伽梵歌》把的瑜伽分为四大类：智瑜伽、业瑜伽、信瑜伽以及王瑜伽。智瑜伽指的是对梵我一如宇宙观的理解和永恒与生命的关系,业瑜伽指的是行动或行为哲手。 1信瑜伽则指的是对梵或神的虔诚信念,王瑜伽强调的则是通过对身体和感官的控制而达到对心灵的净化 《薄伽梵歌》告诉我们：重在行动，而不要在意结果。它把这种瑜伽精神叫做“业瑜伽”业又是行为,瑜伽认为人活着必须行动,按在社会上的职责去行动和工作。但是在行动过程中,不必始终把结果和目的看得过于沉重。  兼容并蓄的瑜伽常听说某某瑜物大师师出自哪个门派、此门派才为正宗瑜伽等等其实作为瑜伽来说,它本身就有包容性和兼容性。提拉克用业瑜伽来鼓吹暴力的武力革市:而圣雄甘地则用它来倡导非暴力不抵抗的信瑜伽信条。它既是禁欲的瑜伽，又是开放的瑜伽它现鼓吹暴力,又强调忍耐它有强调体能的,又有重视心灵净化的如果我们偏执于某一观点或某一门派,自然也会误入歧路 完整的瑜伽体系包括有冥想法、体位法、呼吸法、饮食调配等，是一套完整的精神身体医学。5000年前,一群瑜伽修行者静坐在印度喜马拉雅山南麓地带的原始森林中,思索人类的痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白,由于受到外界的刺激,人心常常紊乱不安，只有当人们醒悟到本来该有的真实的自我,并且体会与宇宙浑然一体的感觉,才会获得永恒的安宁。于是“冥想法”诞生了。一些瑜伽修行者在森林修炼身心时,无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈，因此他们学习模仿各种动物的姿势,将这些紧张与松弛结合的方法运用于人体时,竟然也有意想不到的效果,这就是“体位法”的起源。此外,他们发现:能控制呼吸,就能控制生命。为调整紊乱浮动的气, “呼吸法”随之产生。
瑜伽培训最特殊的两个体式，练习后永葆青春！
练瑜伽，很多伽人追求一些高难度、高强度体式，高难度、高强度的体式确实很好，它会给我们身体强烈的感觉，也会给我们看得见的进步和回报。 但是，练瑜伽，在练习进阶的高难度体式时，我们也不要忽视了简单的