酵素ジュースダイエット！継続は力なり！Site searchSearch for:最近の投稿市販で売られている酵素ジュースを使って酵素ドリンクを作ってみましょう。簡単に自宅で酵素ジュースを作ってみましょう。酵素ジュースをわざわざ作って摂取するのが困難なこともあるでしょう。酵素ジュースはダイエット効果があると人気です。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があります。最近のコメントアーカイブ2013年12月2013年11月カテゴリー未分類メタ情報ログイン投稿の RSSコメントの RSSWordPress.orgSite searchSearch for:Categories未分類 (RSS)2014年4月月火水木金土日« 12月123456789101112131415161718192021222324252627282930Tags市販で売られている酵素ジュースを使って酵素ドリンクを作ってみましょう。このメリットは飲みやすくなります。市販の酵素ドリンクは飲み辛いという方も少なくありません。この飲み辛さを克服してくれるのが野菜ジュースやフルーツジュースの中に市販の酵素ジュースを大さじ1～2杯加えるのです。野菜や果物の中にも酵素が含まれています。市販の酵素ドリンクの持つ酵素もプラスされ効果がUPされます。気を付けることは《野菜や果物の種を取り除くこと》です。野菜や果物の種には酵素自体の働きを抑制してしまう働きが合います。種はすべて取り除いて使いましょう。それから《野菜や果物は加熱しないで生の物を使いましょう》加熱すると酵素をを壊してしまいます。次は酵素ジュースにプラスするダイエットにも効果的な野菜・果物ジュースの紹介です。《小松菜、セロリ、人参、りんごの組み合わせ》リンゴが入ることで飲み易くなりますし整腸作用もUPします。セロリは苦手な人もいらっしゃることでしょう。その場合は無理せず取り除いてくださいね。今度はアンチエイジングとして効果的なジュースです。《アボカド、豆乳、ハチミツ》を使いましょう。様々な組み合わせてそれぞれ効果は違ってきます。自分に合ったチョイスをして継続して飲み続けましょう。Posted: 12月 22nd, 2013 under 未分類.Comments: none簡単に自宅で酵素ジュースを作ってみましょう。《材料》：砂糖１：材料なる果物１（作りやすい量としてともに１キロ）果物はリンゴや梅などが作りやすいでしょう《下準備》酵素ジュース作りに使用する容器、まな板、包丁は必ず熱湯消毒しましょう。《作り方》1.果物はを全部キレイに洗って、へたを取る2.材料を切る、（果物の皮のまま使用しましょう。柑橘類は苦みがあるので皮をむきましょう　カットは面倒ですが細かく切りましょう。3.材料と砂糖を交互に容器に入れる※容器の底が砂糖、次に材料を入れて、砂糖→材料→砂糖→材料と交互に入れて最後が砂糖になるようにしましょう。4.そのままの状態で5日～1週間ほど放置をします。5.1日目に1回はキレイに洗った手で全体的にかき混ぜて下さい。6.5日～1週間ほど経過すると中の材料が発酵してきてブクブクと泡が出てきます。7.ザル等、網を使って漉し、液体だけを取り出して別の容器に詰め替えます。これで出来上がりです。Posted: 12月 6th, 2013 under 未分類.Comments: none酵素ジュースをわざわざ作って摂取するのが困難なこともあるでしょう。しかし高価的にダイエットをするには毎日酵素ジュースを飲むことです。しかし高価な市販の酵素ジュースを買うこと難しいとなった場合どうしましょうか。酵素は普段の食事からもとれます。酵素が含まれている食品は納豆、キムチ、味噌、漬物、醤油等などの《発酵食品》とよばれるものや「野菜」の中では人参、セロリ、キャベツ、レタス等「果物」ではバナナ、イチゴ、パイン、マンゴー、キウイ、パパイヤ、リンゴ等になります。この他には刺身等にも酵素は含まれています。このような酵素をたくさん含まれる食材を摂取することで消化と代謝を助けてくれます。酵素の働きは40ぢぐらいの環境が一番活性化するそうです。体温が低い人より体温の高い人の方がより酵素を活性化するには効果的と言えます。それと気を付けなければならないのは生で頂くこと。酵素は48度以上になると壊れてしまいます。加熱すると意味が無くなってしまうのです。Posted: 11月 25th, 2013 under 未分類.Comments: none酵素ジュースはダイエット効果があると人気です。この酵素ジュースは市販のものもあれば手作りでもできます。手作りするという場合、失敗する事もあります。その失敗を見分ける方法をお話ししましょう。《臭い》と《ガス》が失敗を知らせてくれます。《臭い》の場合は「酸っぱい臭い」は成功と言えます。失敗の臭いと言うのはアンモニア臭の様なツンと鼻をつく様な嫌な臭いがします。失敗かどうかは臭いを嗅いでみても判断できそうです。この酵素ジュースにニンニクやネギ等、臭いが強い野菜を入れてしまうと臭いをかいだだけでは判断し辛くなります。臭いを嗅いでみて鼻を付く嫌な臭いは失敗です。もったいないと思われるかもしれませんが飲まないでください。次の《ガス》が発生しているのは発酵が進んでいることです。ぽんと中身が飛び出してしまうことがあり
ますから開けるときは注意しましょう。また容器を落とすことが無いようにしましょう。
それとカビはいけません。カビを見つけた場合はもったいないでしょうが処分しましょう。
Posted: 11月 15th, 2013 under 未分類.
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脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があります。
ダイエットと言うと体重を落とすことに一生懸命になっていますが重要なのは内臓脂肪を落とすことです。内臓脂肪が多いというのは、肥満と言うことで毛ではなく血管に負担がかかりますから生活習慣病の原因にもなります。
内臓脂肪を少なくするには食事制限と適度な運動が必要です。この両方を取り入れて初めて内情脂肪が落ちることにつながるのです。
この
内臓脂肪を落とすには酵素の力が必要になります。そこで、酵素ジュースが実力を発揮します。
酵素が体内に入ることで新陳代謝がUPします。結果、内臓脂肪へ効果的に働くことになります。
しかし酵素ジュースを飲んだからと言って内臓脂肪が落ちるわけではありません。ここに適度の運動を取り入れなければならないのです。
酵素ジュースは別に市販の物もあります。上手に取り入れましょう。
酵素ジュースは継続して初めて効果が出てきます。一回や二回飲んだからと言って効果が表れるのではないので注意しましょう。
運動も酵素ジュースも継続しなければ内臓脂肪は落ちていきません。
手作りの酵素ジュースを作る場合、果物には気を付けてください。果物には加糖が含まれています。果物は摂りすぎないように気を付けましょう。
酵素ダイエット方法
Posted: 11月 9th, 2013 under 未分類.
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酵素ジュースには市販されている酵素ジュースと手作りの酵素ジュースでがあり