网站综合信息 www.suiminproblem.com
- 标题:
- 【睡眠障害ガイドブック】 - 原因や症状、治療について解説
- 关键字:
- 睡眠障害 レム睡眠 病院 子供 治療 原因 過眠 症状
- 描述:
- 近年、急増している「睡眠障害」にスポットを当てています。睡眠のメカニズムを知り、睡眠障害がどのような病気なのかをしっかり理解しましょう！
- 域名信息
- 域名年龄:16年2个月19天 注册日期:2008年08月28日 到期时间:2017年08月28日
邮箱:abuse 电话:+81.337709199
注册商:GMO INTERNET, INC. DBA ONAMAE.COM
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suiminproblem.com
域名年龄: 16年2个月19天注册时间: 2008-08-28
到期时间: 2017-08-28
注 册 商: GMO INTERNET, INC. DBA ONAMAE.COM
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获取时间: 2016年10月19日 19:33:33
Domain Name: SUIMINPROBLEM.COM
Registrar: GMO INTERNET, INC. DBA ONAMAE.COM
Sponsoring Registrar IANA ID: 49
Whois Server: whois.discount-domain.com
Referral URL: http://www.onamae.com/
Name Server: NS1.VALUE-DOMAIN.COM
Name Server: NS2.VALUE-DOMAIN.COM
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Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Updated Date: 2016-07-29
Creation Date: 2008-08-28
Expiration Date: 2017-08-28
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Domain Name: suiminproblem.com
Registry Domain ID: 1516694218_DOMAIN_COM-VRSN
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Registrar URL: http://www.onamae.com
Updated Date: 2016-07-30T00:00:00Z
Creation Date: 2008-08-28T00:00:00Z
Registrar Registration Expiration Date: 2017-08-28T00:00:00Z
Registrar: GMO INTERNET, INC.
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Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Registry Registrant ID: Not Available From Registry
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Registrant Organization: Whois Privacy Protection Service by MuuMuuDomain
Registrant Street: 2-7-21 Tenjin Chuo-ku
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Admin Organization: Whois Privacy Protection Service by MuuMuuDomain
Admin Street: 2-7-21 Tenjin Chuo-ku
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抓取时间:2019年01月15日 00:45:20
网址:http://www.suiminproblem.com/
标题:【睡眠障害ガイドブック】 - 原因や症状、治療について解説
关键字:睡眠障害,レム睡眠,病院,子供,治療,原因,過眠,症状
描述:近年、急増している「睡眠障害」にスポットを当てています。睡眠のメカニズムを知り、睡眠障害がどのような病気なのかをしっかり理解しましょう！
主体:
网址:http://www.suiminproblem.com/
标题:【睡眠障害ガイドブック】 - 原因や症状、治療について解説
关键字:睡眠障害,レム睡眠,病院,子供,治療,原因,過眠,症状
描述:近年、急増している「睡眠障害」にスポットを当てています。睡眠のメカニズムを知り、睡眠障害がどのような病気なのかをしっかり理解しましょう！
主体:
睡眠障害 基礎知識 代表的な睡眠障害 パターン別 睡眠障害 睡眠障害に関するQ&A サイトマップ リンク集 ここ最近「睡眠障害」という言葉をよく耳にしますが、どのような病気なのかはあまり知られていません。そこで、1人でも多くの人に「睡眠障害」という病気を理解してもらおうと、当サイトを立ち上げました。1人でも多くの人がこの病気の存在に気付き、理解していただけたら幸いです。 現代は学校や職場、家庭などにあらゆるストレスが氾濫しています。そのため、ここ数年は子供〜大人まで睡眠のトラブルを訴える人が後を絶ちません。 その一方で、自らが「睡眠障害」であることに気付いていない人も多いのです。睡眠障害＝不眠症というイメージが根付いていますが、他にも過眠症や睡眠時呼吸障害など、さまざまなタイプのものがあります。 当サイトでは代表的な睡眠障害をいくつか紹介しているので、ぜひご自分の症状と照らし合わせてみてください。睡眠障害は治療によって軽減・改善される病気なので、気になる症状がある人は早めに病院を受診しましょう。「たかが寝不足」と侮っていると、大変なことになりますよ！ 人生の約1/3は眠っている時間とされていますが、そもそもヒトはなぜ眠るのでしょう？ 睡眠は脳（特に大脳）が休息するための大切な時間です。からだの疲れは少し横になって休むとある程度まで回復しますが、脳は起きている間中フル稼働しているので、眠ることでしか休息できません。 眠らないでいると大脳が疲れ果ててしまい、誤った指令を下してしまうことも。大脳をゆっくりと休ませ、メンテナンスすることが「睡眠」の一番の目的です。 また、深い眠りに入ると成長ホルモンが分泌され、新陳代謝を促して日中の活動で疲れたカラダを効率よく修復します。つまり、私たちは心身の健康を維持するために「眠る」のです。 まずは、寝不足のときを思い返してみてください。頭がボーっとしたり、集中力や注意力が欠けたり、体がだるかったりなど、さまざまな支障をきたすでしょう。 また、細胞や血液の新陳代謝も悪くなるので、肌のハリがなくなったり、目の下にクマができたりと、顔色も冴えません。 では、眠りたくても眠れない･･･いわゆる「睡眠障害（不眠症）」の場合はどうなってしまうのでしょう？ 脳の機能が回復できないと誤った指令が下されて事故につながったり、感情のコントロールができず周囲に危害を及ぼしたりすることもあります。さらに内臓機能も低下するので、生命が脅かされる可能性も。 しかし、人間とはよくできたもので、そうなる前に必ず眠れるようになっています。かといって寝不足は禁物、自分に必要な睡眠時間をしっかり確保するよう心がけましょう！ 睡眠時間には個人差があり、別に「8時間」と決められているわけではありません。ただ、8時間くらい眠るとすっきり目覚められて、日中眠気を感じたりすることがないという人が多いというだけのこと。 ナポレオンの睡眠時間が3時間だったというのは有名な話ですが、世の中にはなんと1日に45分〜3時間しか眠らなくても何ら問題がない「ショートスリーパー」と呼ばれる人たちもいます。 ちなみに、「ファイナルアンサー？」でおなじみのあの人気司会者も平均睡眠時間が3時間というショートスリーパーです。逆に、1日10時間以上眠る「ロングスリーパー」もいます。 これらは特殊なケースですが、実際4〜5時間の睡眠で元気に暮らしている人は少なくありません。8時間眠らなければならない･･･という思い込みは捨てて、自分の睡眠時間を見直してみましょう！ 一口で「睡眠」といっても、その中身は「レム睡眠」と 「ノンレム睡眠」という2種類に分けられています。 「レム睡眠」は脳が活発に動いているものの筋肉は弛緩していて、まぶたを閉じていても眼球がキョロキョロ動く、いわゆる「浅い眠り」です。夢を見るのはこのときが最も多く、脳にインプットした情報の整理もしています。 逆に「ノンレム睡眠」はレム睡眠以外の睡眠を意味し、体だけでなく脳もゆったりと休んでいる「深い眠り」です。 私たちはこの2つの眠りを一定のリズム（ワンセットおよそ90分）で交互に4〜5回ほど繰り返して、朝を迎えています。しかし、ストレスなどによってこのリズムが崩れると熟睡感が得られなくなり、なおかつ睡眠障害の原因にもなりかねません。 最近寝つきが悪くなった、睡眠時間のわりに熟睡感がない･･･などという人は、まず身の回りのストレスをチェックしてみてはいかがでしょうか？ それを取り除くだけで睡眠リズムが整い、心地よい睡眠を手に入れられるかも知れません。 [ スポンサードリンク ] Yahoo!ブックマーク Google Bookmarks niftyクリップ はてなブックマーク livedoorクリップ del.icio.us Check ツイート 睡眠障害とは 睡眠障害の原因 睡眠障害の症状 睡眠障害の検査と診断 睡眠障害の治療 不眠症 ナルコレプシー 睡眠時無呼吸症候群 むずむず脚症候群 レム睡眠行動障害 その他の睡眠障害 子供に多い睡眠障害 女性に多い睡眠障害 働き盛りに多い睡眠障害 睡眠障害に関するQ&A サイトマップ リンク集
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