渋谷ヒカリエに遊びに行きたくなるサイト渋谷ヒカリエに遊びに行きたくなるサイトキャッシング-渋谷ヒカリエ 内科2014-12-25世間一般には、9時食を抜くと体に良くないと言われていますが、肉食動物は２４時間一食取れれば御の字ですし、忙しくて9時食抜きで、激務に耐えているサラリーマンの方達はたぶん日本中に万単位で元気に生きていると思います。わたしがスリムな体系を保っていて、日々の仕事に追われていた頃は、9時は水を飲んでおしまい。11時も簡単にかきあげ丼で済ませ、夜だけはビールと一緒にしっかり食べていた時期が、確か２年くらい有ったと思います。幸いにしてなのか、当然なのかは分かりませんが体調を崩すことも無く、別にダイエットを気にすることも無く、元気に生きていたのは、カロリーの摂取量と消費量のバランスがちょうど良かったからでしょう。とりわけ9時食抜きダイエットを実践していたわけでもないのですが、時間の節約とか、とにかく9時食をとる必要性を感じなかったので、そうしていただけですが・・・人間の体というのは結構な順応性を持っていまして、9時食抜きの２４時間二食の生活が長くつづいていても、特に栄養のバランスに問題なくて、暴飲暴食したり、過剰なカロリー摂取がなければ、体の方も、まぁ仕方が無いか！って事で、諦めて順応してしまうのではないかなって思っています。栄養学の先生に言わせると、とんでもない事だって言われてしまうのかもしれませんが、トマト寒天やゼニカルにお金を使うくらいなら・・・規則正しい生活で、適切な栄養バランスの食事をしっかり摂取していれば、２４時間二食状態のほうが、経済的だし、健康的だと思いませんか？プラセンタ人気なび消費者金融-渋谷ヒカリエ 乃村工藝社2014-12-07オレはトレーニングが苦手でした。減量には食事とトレーニングをバランスよくとることが大切ですよね。解ってはいても、なかなかトレーニングは続かない。トレーニングしなくては！と思うと、億劫になってしまう・・・では、トレーニングが億劫にならない為にはどうしたらいいか？オレは減量を始めた頃、色々考えて、試しました。そして、見つけた答えは、趣味や連日の行動を運動にする！という事です。趣味や日課になっている事が減量に繋がれば、トレーニングに対する気持ちもかわりますよね。好きな事をやって、それがトレーニングになっているなら、苦にもならないですもんね！例えば、ドライブに歩いて行くという趣味をもち、散歩を兼ねたウォーキングにする。これなら、強制感がなく続けられると思いまし、連日嫌々ではなく続けられると思います。皆さんは、Wiifitが苦手だからと言って、食事だけに頼ろうとしていませんか？それでは、太りにくいからだを作る減量にはなりません！オレは様々な減量をやりましたが、食事とトレーニングの両方を毎日バランスよく！これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。どちらか一方に偏った減量をしてしまうと、からだのバランスも偏ってしまうのです。これでは、たとえ痩せることが出来たとしても、体質までを変える事は出来ないでしょう。減量を始めたのに、トレーニングがあまり出来ていないのなら・・・趣味でトレーニングを賄うことをお勧めします！せっかく減量を始めたのですから、太りにくいからだを作りましょう！ミュゼ調査隊金融-渋谷ヒカリエ 京王井の頭線2014-12-01ぼくは減量を始める前、妹や知り合いに「これから減量するよ」と宣言しました。ぼくはかなり地味な性格なので、何かをする場合、こっそり始めることが多いのですが、減量に関しては、「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。理由は単純で、こっそり始めると、こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。その点、妹や知り合いに減量を宣言すれば、あとには引けませんからね。ぼくは「超」が付くほどの楽天家で、標準体重と比べて明らかに太っていたので、「絶対に減量できる」という根拠のない自信もありました。とにかく減量を始める前は、「絶対にやっているぞ」という意気込みが大切だと思うんです！ぼくは、簡単にやめられる状態を作りながら、何かに取り組むことが嫌いです。最初から逃げ道を用意するくらいなら、実行しようとは思いません。気合いも入らないですし、上手くいったとしても達成感がほとんどありませんからね。その点、減量は単純明快で、必要以上に食べなければやせることができるのです。楽ではありませんが、決して難しい作業ではありません。減量を宣言して、もし成功できなかったらどうしよう…と、マイナス思考に考える人もいると思いますが、マイナス思考の人が減量をしても、長く続かないので、やめたほうがいいと思います。厳しい言い方になってしまいましたが、プラス思考の人じゃないと減量は続かないと思います。さあ、みなさま、高らかに減量を宣言しましょう。その瞬間から減量が始まるのです！一緒に頑張りましょう！！脱毛ラボキャッシング-渋谷ヒカリエ リュック2014-11-13ぐっどいぶにーん♪しあさってからパキスタンに行ってきまーす♪恋人には、こんな不景気にって言われたけど（笑）でも、あたくし的にはこんな時期だからかもしれない。お金がないから何もしないのも良くないし、転職だってしなければ先に進まない。不景気だけど、不景気知らずの会社もあるし。副業をして頑張ってる人もいる。あたくしも・・・転職が決まったので、退職金でリフレッシュしてくるつもり。帰ってきたら、心機一転！次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。残業代請求をする必要もない。前の会社ももめて、何人かがやめてったし。JOBAや肩こり体操でリフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。けど、まったりしようそう思う日もあって・・・疲れている自分に気づいたりもしてた。あん摩マッサージ指圧師をとるために、兄も頑張るらしく今だからこそ前進しないといけないこともある。そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。誰かが頑張って、一歩進めば、それだって頑張る気になるかもね。千歳に買い物行ってロースかつ定食を食べて、準備はバッチリ！皆様、気分転換は大切ですよー♪ちょっとコンサート行くのでも良いし。なにも考えずまったりしようってのもアリだし。さてさて・・・23時には日本から脱出！！4㌔くらい太るのは覚悟してーパワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・皆様頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
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2014-10-06
一週間位前の健康診断
4ＫＧ増えていました。。。
それより何よりメタボ決定。。。
あーあー・・・とうとう
相方に話したら
「クリスマスプレゼントにダイエットゼリー　グレープフルーツ味」って
いらないしっ！！！
「じゃ、サノレックスとか？？」って…
ありえないしっ！！！！！
「ダイエットシェイク　コーヒー味がいいよ！！！」って・・・
ε-(ーдー)ハァ
コアリズム買おっかなー
18時とかにドタバタやってたら・・・怒られるかなー
これを機会に腰回しくらいでもやると良いかもね。
規則正しい生活とか大切って言うけど、18時とか決めた時間に腰回しする