抓取时间:2013年10月18日 21:29:01
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マイナビで就職先探しLatest Info7月 9, 2013マイナビマイナビ賃貸の比較  7月 8, 2013マイナビきらのマイナビムック  7月 7, 2013マイナビマイナビ14のことなら  7月 6, 2013マイナビパパさんのマイナビバイト 福岡  7月 5, 2013マイナビあこのマイナビ就職セミナーマイナビ賃貸の比較お正月は太るから、それまでには痩せておきたい！そんな目標をたててシェイプアップをするのは、よくあるパターンですよね。これが６ヶ月や一年で7キロ痩せる！という目標であれば、無理なくできて、体への負担も少なそうですよね。しかし、ひと月前に始めて、いきなり7キロ減量を目標にするのは、無理があります。無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。この目標を聞いて、読者様はどんなシェイプアップを想像しますか？私は一番に、絶食によるシェイプアップが思い浮かびます。とりあえずひと月頑張ればいいんだから！こういう考えから、短期間断食のシェイプアップをはじめる事が多いのではないでしょうか？どうしても痩せなければいけない！というのであれば断食という方法もあるのかもしれません。ただシェイプアップは、連日続けることで大きな成果がてるものなんですよね。例えば、車の免許。地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。これが、一日や二日で全てをやって免許をとる！なんて不可能ですし、もし出来たとしても、実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？地道に教習を受けて、免許をとる！きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。シェイプアップだってそうです。連日続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。これが結果的には、やってよかった！と思える結果を出す事につながるんです！急激なシェイプアップは、体をいじめるだけなんです。ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。しかも辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。この繰り返しを生み出すだけなんですよね。ミュゼ建設建築現場案件紹介脱毛内職求人きらのマイナビムックお子さんの食べ残し。みなさまは、つい食べてしまいませんか？おれは、「もったいない！」こう思って食べてしまう事が多いです。しかし、この「もったいない」の積み重ねが、意外と大きいんですよね。みなさまには捨てられない物がどのくらいありますか？いつか使うかもしれないから、捨てるのはもったいないから、こう思っているうちに、使わないものが、どんどん増えて、引っ越しや片付けの時苦労した事はありませんか？もったいないからと、食べ残しを食べてしまうのも似たような事です。少しの量でも、連日ならば蓄積されていきます。お子さんたちと、ファミリーレストランやマクドナルドに行った時。どうせ、そんなに食べないだろうからと思い、２人で１つの物を頼んだりするのですが、お子さんの調子がいいと、一人前をほぼ一人で食べてしまう。だから、次行った時はきちんと一人一人前づつ頼むんですが、そういう時に限って、ほとんど食べなかったりするんですよね。半分以上残っているのを見て、もったいない精神でお子さんの分まで食べてしまう。残さず食べることは、とても大切な事だとは思います。ただ、お腹が一杯なのに無理して食べる事は、体には負担がかかってきますよね。じゃあ、食べずに捨てるの？！いえいえ、そうではありません。少し、考え方や方法を変えるだけでいいんです。おれのお勧めは次の食事にまわす。持ち帰る。この二つです。家で食べている場合は、明日のお弁当や、自分のご飯用にまわす。外食していたら、持ち帰り、次の食事分にまわすんです！持ち帰るのは恥ずかしい、と思うかもしれません。しかし、体に蓄積させたり、捨ててしまうよりは遥かにいいとおれは思います。――――――以上で今日の報告を終わります。クレジット現金化比較脱毛エステ在宅ワーク口コミプロミス審査ミュゼプラチナムマイナビ14のことならおはよー昨日は、なかなか寝つかれませんでした。なんか…眠たいです。。。天気は曇りのち雨かぁ～今日はパパと13時からお出かけです♪プレゼント探ししたいから、姫路でも後から行ってこよっかなーってカンジ。昨日の夜は塩トンコツラーメン食べたので13時まで時間があるから、ダイエットシェイク　ストロベリー味飲んでーエアロビガール(笑)13時だとゆっくりだから良いよね。なのに早起きしちゃって・・・ちょっとまったり過ごそうそれはそうと・・・めっちゃ仲良い友達がね、頑張ってクリーニング師とったの。だから、プレゼント買うんだけど・・・何が良いかなー。皆さんお力をっ！！仕事で持ち歩けるものが良いのかなーでも、それだとかぶりそうな気もするし…悩むんだよね、本当に。愛用してもらえるものが良いかなーとか思うんだけど、思いつかない。他の友達にも聞いてみよっかなー。お金出し合ってってなるかもしれないし。みんな頑張ってたの知ってるから、何かプレゼント考えてるだろうし。仕事しながら、本当に頑張る人は頑張るよね。見習わなくちゃいけないよー。ミーなんて…お恥ずかしいことにWiifitだって続かないんだから今年の目標！なーんていうものを作ったとしても、まさに三日坊主。反省。。。。さて、そろそろ布団から脱出するかなー脱毛口コミスピリチュアルシアリス酵素スピリチュアル占いパパさんのマイナビバイト 福岡皆さん、こんちわっすー突然ですが、ぼく、この三週間で、５キロの減量に成功いたしました！もう何年も、全く体重が減らず、減るどころかちょっとずつ増えていた体重が、ようやく減ったのです！　三週間前、ふと気がついたのです・・・体重が減らないのは、脳のせいなのではないかと!!!!! 　ぼく、数年前から、骨盤リズムや肩コリ体操を、毎日実践しております。そして、「6時と13時はしっかり食べて、よるは少なめ」とか、「よるは米は食べない」とかやっておりましたが、全然効果ありませんでした。　それで、ある日、いつものようにまた食べ過ぎてしまい、後悔に苛まれていたとき、そういえば、ご飯を食べている瞬間、ダイエットの事を忘れている自分に気がついたのです！空腹に促されるまま、大好きなチキンカツやチキンカツなんかを、食いたいだけ食っているのであります。　次の食事から、ご飯を食べているときにも「ダイエットの事をしっかり考える」と心に決め、以下のことを実践してみました。・6時も13時もよるも、いつも食べる量を、お皿に並べる。(ここで、脳が指令を出しているのではないかと思われます)・そこから、３口ほど量を減らす。量を減らすのは、全体の中の３口だけです。いろんなおかずやご飯から、ちょっとずつ減らします。これをしたところ、なんとどんどんと体重が減りました!! 要するに、一日に採るエネリギー量より、運動量の方が少ないから、体重がちょっとずつ増えてしまうので、それを逆転するようにしてみた訳です。　この調子で、がんばってみます！あと５キロ痩せたら、そこをキープしたいと思ってます！オーラスリムビューティーハウス口コミ内職あこのマイナビ就職セミナー夜食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、シェイプアップ中とはいえ、寝る前